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Wir SCHLAFEN ausreichend!

Ein guter Schlaf hat einen sehr hohen Stellenwert für unsere Gesundheit! Im Schlaf regenerieren wir uns. Deshalb sollten wir dafür Sorge tragen immer rechtzeitig ins Bett zu gehen und uns ausreichend zu erholen. 6-8 Stunden Schlaf wären wünschenswert. Ungesundes, deftiges Essen spät am Abend lässt uns schlecht schlafen.