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FÜR APOTHEKER FÜR ÄRZTE

Gesund Ernähren leicht gemacht

Vor wenigen Jahren veröffentlichte die Harvard School of Public Health ihren „gesunden Essteller“. Damit’s nicht nur schmeckt, sondern auch gesund ist, wollen wir Ihnen ein paar Faustregeln für die optimale Nahrungsaufteilung für Ihren Alltag mitgeben.

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Train your brain – Üben Sie sich schlau

Trainieren mit Köpfchen: Mit speziellen Übungen können Sie Ihr Gedächtnis ganz einfach in Schwung halten. Üben Sie sich schlau!

Herz und Hirn gehören trainiert: Genauso wie man das Herz-Kreislauf-System trainieren kann, kann man auch mit speziellen Übungen sein Gedächtnis in Schwung halten.

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