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Wir TRINKEN ausreichend!

Jede einzelne Zelle unseres Körpers braucht Flüssigkeit. Deshalb sollten wir darauf achten täglich mindestens 2 Liter ungezuckerte Flüssigkeiten zu uns zu nehmen. Neben Wasser eignen sich auch Tee und in gemäßigten Mengen Kaffee dazu. An den Tagen an denen wir uns sportlich betätigen, sollten wir 1 Liter Wasser extra trinken.

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